Milí rodičia,
dovoľte mi prihovoriť sa Vám. Už dva mesiace sme v situácii, v akej ešte nikto z nás nebol. V spoločenskom živote, ale aj v našich súkromných životoch sa udialo množstvo zmien, asi nikto z nás nevie s istotou povedať, čo nás čaká o týždeň, dva, mesiac ... Aj napriek tomu, že situácia v spoločnosti je rovnaká pre nás všetkých, každý z nás sa nachádza v úplne inej, jedinečnej situácii – rodinnej, ekonomickej, pracovnej. Každý z nás je iný a jedinečný, každý sme iná osobnosť s rôznymi vlastnosťami, s odlišnými reakciami na stresové situácie, rôznymi potrebami na oddych a relax. Ak práve nemám najlepšiu chvíľu a porovnávam sa s niekým, kto sa zdá, že „všetko“ zvláda lepšie než ja, môže ma takéto porovnávanie dostať ešte do hlbšieho stavu letargie či apatie - namiesto toho, aby som sa cítil byť namotivovaný k „lepšiemu“ výkonu. Ak to tak cítite, vyhnite sa akémukoľvek porovnávaniu sa (či už ide o priateľov, rodinu alebo ľudí zo sociálnych sietí). Nemusíte mať dokonale uprataný dom (pri malých deťoch a neustálom využívaní domu a vecí v ňom je to takmer nemožné), nemusíte každý deň piecť nový koláč (je dobré dbať na správnu životosprávu a neprejedať sa zbytočne, namiesto koláča môžete dať deťom i sebe ovocie), nemusíte mať dokonale upravený anglický trávnik či predzáhradku (poskytnete kvety pre včely, zabránite ich vyhynutiu a vďaka opeleniu budete mať bohatšiu úrodu ovocia či zeleniny).
Môže sa stať, že Vaše dieťa sa správa inak než predtým. Môže sa stať, že dieťa je uzavreté, plačlivé alebo môže byť aktívnejšie, vzdorovitejšie, divokejšie, môže mať problémy so spánkom alebo jedlom, môže sa zdať, akoby si pýtalo viac pozornosti. Môže ísť o prirodzenú reakciu dieťaťa na túto situáciu. Deti zvládajú vlastné vnútorné napätie (čo sa v tomto vývinovom období učia) spôsobmi, ktoré sú im
dostupné a dostaví sa efekt uvoľnenia napätia (napr. prostredníctvom kriku, hádzania vecí ..). Tieto spôsoby sa často javia ako agresívne, nakoľko ide pre deti o pomerne jednoduchý a účinný spôsob uvoľnenia vnútorného napätia. Je dôležité naučiť ich efektívne a správne spôsoby odbúrania napätia. Deti ich môžu odpozorovať napr. od rodičov, z kníh, z televízie, z videí na youtube ...
Prečo je to tak? Tak ako Vy, rodičia, rôzne prežívate túto pandémiu vírusu Covid-19, tak aj Vaše deti ju prežívajú odlišne a odlišne na ňu reagujú. Deti majú na rozdiel od dospelých menej skúseností so zvládaním náročných situácií a vyrovnávaniu so stresom sa ešte iba učia (to sa naučia iba ony samy a ich najväčšími učiteľmi ste práve Vy, ich rodičia). Deti sa v dôsledku tejto ťažkej a náročnej situácie, kedy majú okrem iného menej kontaktu s kamarátmi, rovesníkmi, sú viac-menej celý deň v rovnakom prostredí, limitované priestorom domácnosti, musia vysporiadať s novým spôsobom fungovania, trávenia času a rovnako ako dospelí, aj ony sa musia obmedzovať v mnohom z toho, čo chcú robiť a ako chcú stráviť deň. Deti registrujú to, čím žijú ich rodičia, o čom sa rozprávajú rodičia (aj keď sa rodičia snažia napr. problémy riešiť mimo detí, deti to vnímajú, cítia, počujú), vnímajú informácie o kríze a pandémii z internetu, televízie, rozhlasu, od ľudí, ktorých začujú. A toto všetko potrebujú spracovať nejakým spôsobom na úrovni rozumu i emócií. Preto potrebujú Vás.
Čo potrebuje každé dieťa? Lásku, bezpečie, istotu. Lásku preukazovať takým spôsobom, aby bola pre dieťa v danom veku viditeľná a aby ju vedelo „prečítať“. Bezpečie a istotu mu poskytujú Vaše slová uistenia, podpory, povzbudenia.
Hrejivé objatie rodiča by mala obsahovať každá domáca lekárnička a mala by byť prvou pomocou, po ktorej rodič siahne. Dieťa potrebuje v prvom rade milujúceho rodiča, ktorý ho objíme, pohladí, povie mu „ľúbim ťa“. Dieťa potrebuje bezpečné miesto, ktoré tvorí najmä milujúci rodič. Ak sa dieťa tvári ako „hrdina“, ktorý odmieta rodiča, ktorý nechce objatia ani jeho pohladenia, nepočúva, odvráva, prípadne ignoruje to, čo hovoríte, alebo sa Vám zdá, že všetko robí len preto, aby Vás nahnevalo, tak sa nevzdávajte. Väčšinou keď niekoho odmietame, tak chceme, aby o nás zabojoval a ukázal nám, ako veľmi mu na nás záleží. Takéto dieťa potrebuje o to viac milujúceho rodiča a jeho prejavy toho, aké je dieťa preňho dôležité.
Pokiaľ ste si pri čítaní tohto textu uvedomili, že ste u Vášho dieťaťa postrehli zmeny v prežívaní, buďte k nemu ešte láskavejší a zhovievavejší. Je to Vaše milované dieťa, ktoré Vás stále veľmi potrebuje. Ak si neviete dať rady s niektorými zmenami v správaní dieťaťa a potrebujete poradiť alebo pomoc, alebo vnímate zmeny v prežívaní na sebe, kontaktujte, prosím, školskú psychologičku alebo iného psychológa.
Požiadať o pomoc je normálne. Som tu pre Vás. Prajem Vám veľa síl a zdravia do ďalších dní.
S pozdravom Mgr. Denisa Drabová, školská psychologička (psycholog.zsmost@gmail.com).